Vitamina C 1000

LS Nutrition dispone di una formulazione ad alto dosaggio di Vitamina C (1g per cpr), fondamentale per atleti e sportivi:

La vitamina C, nota anche come acido L-ascorbico, è un composto organico presente in natura con spiccate proprietà antiossidanti. È una vitamina idrosolubile ed essenziale per l'organismo umano e deve essere necessariamente introdotta attraverso la dieta o l'integrazione poiché il nostro corpo non è in grado di sintetizzarla.

L’importanza della C

Le sue funzioni fisiologiche principali includono:

• Sintesi del collagene: favorisce la formazione di questa proteina fondamentale per l'integrità dei tessuti connettivi, dei vasi sanguigni, della pelle, delle ossa e dei denti.

• Azione antiossidante: protegge le membrane biologiche e le strutture cellulari (DNA, proteine, lipidi) dai danni causati dai radicali liberi, ritardando i processi di invecchiamento.

• Supporto immunitario: svolge un ruolo di difesa contro le infezioni e partecipa ai processi che presiedono alla resistenza dell'organismo.

• Metabolismo del ferro: favorisce l'assorbimento intestinale del ferro facilitando la sua riduzione dalla forma Fe3+ a Fe2+.

A difesa dello sportivo

Nello sportivo, la vitamina C è ampiamente utilizzata per ottimizzare la prestazione, prevenire infortuni e accelerare il recupero. Le sue applicazioni specifiche includono:

• Contrasto allo stress ossidativo: L'esercizio fisico intenso aumenta di 2-4 volte la produzione di radicali liberi, che possono causare fatica e danno muscolare; la vitamina C aiuta a mitigare questi effetti negativi.

• Supporto a tendini e legamenti: Agendo come cofattore nella sintesi del collagene, la vitamina C è essenziale per la salute dei tendini e può essere utile nel trattamento delle tendinopatie, migliorando la resistenza e la rigenerazione dei tessuti lesi.

• Riduzione del danno muscolare e DOMS: La vitamina C aiuta a ridurre i marcatori biochimici del danno muscolare (come la creatina chinasi) e può mitigare il dolore muscolare a insorgenza ritardata (DOMS), favorendo un ritorno più rapido alla prestazione di base.

• Riduzione degli ormoni dello stress: Studi condotti su maratoneti indicano che l'integrazione di vitamina C (a dosi di circa 1500 mg) può attenuare l'aumento dei livelli di cortisolo e adrenalina che segue sforzi prolungati, migliorando potenzialmente la risposta immunitaria post-gara.

• Prevenzione delle infezioni: Gli atleti impegnati in allenamenti estenuanti hanno un rischio maggiore di infezioni delle prime vie respiratorie. È stato osservato che l'assunzione di vitamina C può dimezzare l'incidenza di questi sintomi negli atleti di resistenza.

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