I pilastri fondamentali di una formulazione studiata appositamente per le esigenze di atleti e sportivi:
• Complesso B (B1, B2, B3, B6, Biotina, B12): Queste vitamine sono i motori del metabolismo energetico. Intervengono nella conversione dei macronutrienti in ATP. In particolare, la B6 è fondamentale per il metabolismo delle proteine e del glicogeno muscolare, mentre la B12 e i folati supportano la sintesi dei globuli rossi e il sistema nervoso.
• Vitamina B5 (Acido pantotenico): È il precursore del Coenzima A, essenziale per il metabolismo energetico, l'ossidazione dei grassi e la produzione di ormoni steroidei.
• Vitamina B9 (Acido folico): È cruciale per la sintesi del DNA e RNA, la divisione cellulare, il metabolismo degli amminoacidi e la formazione dei globuli rossi, proteggendo inoltre la salute cardiovascolare.
• Vitamina C: Oltre a essere un potente antiossidante, favorisce la biosintesi del collagene (fondamentale per tendini e legamenti) e facilita l'assorbimento del ferro.
• Vitamina D: Regola il metabolismo del calcio e del fosforo, risultando essenziale per la salute ossea. Studi recenti suggeriscono che livelli ottimali migliorino la funzione neuromuscolare e riducano il rischio di infortuni e fratture da stress.
• Vitamina E: Protegge i tessuti e le membrane cellulari dal danno ossidativo, favorendo il recupero muscolare post-allenamento.
• Calcio (Ca): È il minerale più abbondante nell'organismo ed è essenziale per la costruzione e il mantenimento dello scheletro e dei denti. Per gli sportivi è cruciale perché permette la trasmissione
dell'eccitazione nervosa al muscolo, regolando la contrazione muscolare. Partecipa inoltre alla coagulazione del sangue e alla regolazione ormonale.
• Cromo (Cr): Agisce come cofattore della funzione insulinica, favorendo il corretto metabolismo del glucosio e dei grassi. È spesso associato a tentativi di migliorare la composizione corporea (aumento massa magra e riduzione grasso).
• Ferro (Fe): È fondamentale per la formazione dell'emoglobina e dei globuli rossi, i vettori responsabili del trasporto dell'ossigeno ai muscoli e ai tessuti. Negli atleti di endurance, il fabbisogno aumenta a causa dell'emolisi da impatto e della sudorazione. Una carenza riduce significativamente la resistenza, la forza e la capacità di recupero.
• Fosforo (P): Oltre a costituire il tessuto osseo insieme al calcio, è un componente essenziale della molecola energetica ATP (Adenosina Trifosfato) e dei fosfolipidi delle membrane cellulari. L'integrazione di sali di fosfato può migliorare il sistema di energia dell'ossigeno nelle attività di resistenza.
• Selenio (Se): Svolge una potente azione antiossidante, proteggendo le membrane cellulari dai radicali liberi generati durante lo sforzo intenso. È vitale per il funzionamento della tiroide e la produzione di ormoni tiroidei attivi. Agisce in sinergia con la Vitamina E per contrastare l'invecchiamento cellulare.
• Zinco (Zn): È un oligoelemento essenziale che agisce come catalizzatore biologico per oltre 300 enzimi, attivando numerosi cicli metabolici fondamentali per l'organismo. Svolge inoltre una potente azione antiossidante, proteggendo le membrane cellulari e il DNA dai radicali liberi prodotti durante lo sforzo fisico intenso. Infine, lo zinco è vitale per mantenere l'efficienza del sistema immunitario e per la modulazione dei livelli di testosterone, ormone chiave per lo sviluppo della forza e della massa muscolare.
