Amminoacidi essenziali

EAA-PRO risulta essere un integratore essenziale per atleti e sportivi che ricercano la massima performance.

Gli amminoacidi essenziali o “essential amino acids” (EAA) sono 9 molecole che l'organismo non è in grado di sintetizzare autonomamente:

1. Istidina (particolarmente importante per i bambini)

2. Leucina

3. Isoleucina

4. Valina

5. Lisina

6. Metionina

7. Fenilalanina

8. Triptofano

9. Treonina

L’elevata concertazione di leucina, isoleucina e valina (BCAA) è studiata per i loro specifici benefici. In particolare la leucina correla con una potente attivazione della sintesi proteica, fondamentale per la crescita muscolare e per contrastare la sarcopenia.

Perché assumerli?

• Stimolo della sintesi proteica: Gli amminoacidi, in particolare i BCAA, sono i principali responsabili dell'attivazione della sintesi proteica muscolare per la regolazione della crescita e la riparazione del tessuto muscolare.

• Supporto energetico: Durante attività fisiche intense e prolungate,
quando le riserve di glicogeno si esauriscono, il corpo può utilizzare gli aminoacidi come fonte di energia attraverso il processo di gluconeogenesi.

• Prevenzione del catabolismo muscolare: L'assunzione di EAA aiuta a ridurre la degradazione delle proteine muscolari causata dallo stress fisico dell'allenamento, proteggendo il tessuto muscolare esistente.

• Riduzione della fatica e miglioramento del recupero: Gli EAA
contribuiscono a ritardare l'insorgenza della stanchezza durante l'esercizio e accelerano il recupero muscolare post-allenamento.

• Mantenimento del bilancio azotato: Un apporto adeguato di EAA garantisce un bilancio azotato positivo, condizione necessaria affinché l'organismo possa sintetizzare nuove proteine e migliorare la performance atletica.

Quando assumerli?

L’assunzione di amminoacidi essenziali prima o durante l’allenamento garantisce un’elevata concentrazione plasmatica costante.

Mantenere il pool amminoacidico circolate costante, permette di fornire nell’immediato il materiale plastico necessario per il sostegno energetico e ricostituzione del tessuto muscolare.

Sinergia con carboidrati

L’assunzione di amminoacidi essenziali accompagnata da una dose di carboidrati durante l’attività fisica garantisce un rifornimento costante per l’organismo dei “blocchi” necessari a sostenere in continuo turnover proteico muscolare e allo stesso tempo fornire un flusso costante di glucidi per il ripristino delle riserve si glicogeno ed il mantenimento della performance.

Si suggerisce dunque la combinazione di EAA-PRO con ENDUR-PRO INTRA, per una performance da urlo ed un recupero istantaneo

Bird, S. P., Tarpenning, K. M., & Marino, F. E. (2006). Independent and combined effects of liquid carbohydrate/essential amino acid ingestion on hormonal and muscular adaptations following resistance training in untrained men. European journal of applied physiology, 97(2), 225–238.

Tipton, K. D., Rasmussen, B. B., Miller, S. L., Wolf, S. E., Owens-Stovall, S. K., Petrini, B. E., & Wolfe, R. R. (2001). Timing of amino acid-carbohydrate ingestion alters anabolic response of muscle to resistance exercise. American journal of physiology. Endocrinology and metabolism, 281(2), E197–E206.